Z niecierpliwością oczekujesz na pierwsze promienie słońca? Poznaj kilka zasad, dzięki którym wyjście na plaże będzie tylko przyjemnością!
Spragniona ciepła starasz się jak najszybciej znaleźć na słońcu i korzystać z możliwości poprawienia sobie nastroju. Masz także nadzieję, że skutecznie uzupełnisz braki witaminy D. Pamiętaj jednak, że ostra, gwałtowna ekspozycja na słońce jest dla skóry szokiem, a opalanie może przyczynić się do rozwoju czerniaka – nowotworu złośliwego skóry.
Pojawia się pytanie: jak chronić się, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania nie rezygnując ze słońca? To proste. Przestrzegaj kilku zasad:
W Wielkiej Brytanii, NHS (ang. National Health Service) ostrzega, że „nie ma czegoś takiego, jak zdrowe opalanie”, a „opalenizna świadczy o uszkodzeniu skóry i nie jest oznaką zdrowia”.
Corocznie w Polsce rozpoznaje się ok. 3000 nowych przypadków czerniaka, nowotwór złośliwy skóry.
Leczenie czerniaka w pierwszej fazie, w początkowym stadium, jest bardzo skuteczne. Dlatego też regularnie przeprowadzaj samokontrolę, a w przypadku jakichkolwiek obaw, udaj się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje cię do dermatologa lub chirurga onkologicznego.
Czerniak skóry może rozwinąć się u każdego, jednak najbardziej narażoną grupą są osoby o fototypie skóry 1 i 2 czyli osoby o jasnej karnacji skóry, opalające się z trudem, o blond włosach (od jasnego do ciemnego), jasnych oczach – błękitnych, zielonych, szarych, a nawet piwnych), piegowate. Osobami narażonymi na zachorowanie są także ci, którzy w dzieciństwie przeszli oparzenie słoneczne, osoby, u których w rodzinie występowały przypadki czerniaka.
Polskie Towarzystwo Chirurgii Onkologicznej objęło patronatem aplikację Dermocheck – możesz ją bezpłatnie ściągnąć na twój telefon lub inne urządzenie mobilne; w aplikacji znajdziesz kompendium podstawowej wiedzy o czerniaku.
Pamiętaj, masz wpływ na zarządzanie ryzykiem, które wiąże się z opalaniem – możesz je ograniczyć stosując kremy z filtrem UV, spędzając czas w cieniu i okrywając ciało przed wyjściem na słońce.